Sport

Exercice n°7 : Burpee

Aujourd’hui, je vous propose un exercice qui va conditionner et sculpter votre corps. Le Burpee fait travailler tout votre corps (vos muscles mais également vos articulations). Vous allez déplacer le poids de votre corps avec force, rapidité et explosivité afin de bruler des graisses et développer votre force et votre endurance. Les mouvements effectués sont… Lire la suite Exercice n°7 : Burpee

Recettes

Bowl Cake

Vous connaissez cette nouvelle façon de petit-déjeuner ? Ces recettes,très à  la mode car faciles à réaliser et pauvres en calories, en satisferont plus d’un. J’ai moi-même été séduite par cette autre façon de consommer les flocons d’avoine souvent qualifiés de « sans goût », voir « cartonneux ». Je vous propose ici deux recettes avec la même préparation de base… Lire la suite Bowl Cake

Recettes

Elle est Quetsche, ma charlotte

Chaque part apporte en moyenne 215 Kcal Ingrédients (pour 6 personnes) : 500g quetsches  450g fromage blanc 0% MG 2 cuillères à soupe Stevia 30 biscuits à la cuillère 6 feuilles de gélatine jus de citron vanille eau   Préparation : Rincer, équeuter et couper en morceaux les quetsches (en conserver pour la décoration). Verser dans… Lire la suite Elle est Quetsche, ma charlotte