Recettes

Cabillaud aux légumes verts et thé au jasmin

Aujourd’hui, je vous propose un plat savoureux à base d’un des poissons les plus économiques. Cette recette vous est proposée par le chef du restaurant « l’oignon ».   Ingrédients pour 2 personnes : 300gcabillaud frais 200g blanc de poireaux 100g haricots verts 100g haricots mange tout 1 oignon 2 tiges d’oignon botte 2 cuillères à soupe d’huile… Lire la suite Cabillaud aux légumes verts et thé au jasmin

Sport

Exercice n°4 : Le gainage ventral

Aujourd’hui, je vous propose un exercice pour travailler les muscles du tronc. Le gainage ventral sollicite le grand droit des abdominaux ainsi que les muscles transverses et les muscles du dos. Cet exercice vous fait contracter les muscles constamment, tout le long de l’exercice. C’est une bonne alternative aux exercices d’abdominaux classiques.   Comment bien… Lire la suite Exercice n°4 : Le gainage ventral