Recettes

Smoothie

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Envie d’une collation ou d’un dessert plein d’énergie et faible en calories ?

Cette boisson riche en vitamines et extrêmement facile à réaliser est faite pour vous.

Je vous propose aujourd’hui ma recette favorite.

 

Ingrédients pour 6 à 8 personnes :

  • 2 yaourts 0%
  • 1 ananas
  • 4 kiwi
  • 1 banane
  • 1 grosse orange
  • 1 citron jaune
  • 1 sachet de sucre vanillé (facultatif, pour les plus gourmands)

 

Recette :

Eplucher les kiwis, l’ananas et la banane. Extraire le jus de l’orange et du citron.

Mixer les fruits avec le jus d’orange et de citron.

Facultatif :Ajouter le sucre et mélanger.

Lorsque la texture est homogène, ajouter les yaourts puis mixer à nouveau.

Verser le smoothie dans des verres.

A déguster bien frais.

Remarque :

Pour conserver  le bienfait des vitamines, consommez le smoothie directement après sa réalisation.

Afin d’obtenir un smoothie bien frais, stocker les fruits avant leur utilisation dans le réfrigérateur. Votre boisson n’en sera que plus agréable.

Bon appétit !

N’oubliez pas, mangez de manière raisonnable et surtout raisonnée !!

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