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Petit message de prévention

Petit article moins drôle, mais important tout de même,  qui fait suite à de nombreuses erreurs alimentaires (pouvant être parfois dangereuses) que j’ai entendues lors de consultations diététiques.

Si vous souhaitez perdre ou prendre du poids, le stabiliser ou si vous voulez suivre un programme alimentaire spécifique (programme de sèche, régime dû à une pathologie…), je vous encourage à prendre contact avec un(e) diététicien(ne)/nutritionniste près de chez vous ou même avec votre médecin traitant. En effet, chaque changement d’habitudes alimentaires peut nécessiter un suivi plus ou moins régulier afin d’éviter tout problème de carences ou d’excès en nutriments, mais également, pour éviter tout régime stricte et frustrant inutile.

L’alimentation est et restera un facteur important de votre santé.

Une alimentation équilibrée et saine reste le meilleur acteur de la prévention.

Le régime d’exclusion et trop stricte reste le meilleur acteur de la frustration et donc de l’effet « yoyo ».

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